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Smoothie bowl de morango

  • Foto do escritor: Elisa Cristiana Fajardo
    Elisa Cristiana Fajardo
  • 16 de jun. de 2019
  • 1 min de leitura

Atualizado: 15 de nov. de 2019

Deixo-vos mais uma receita de smoothie bowl com fruta da época. Tem ainda a característica de ser suplementada com proteína uma vez que eu estava a precisar de reparação muscular. Deliciem-se...


Ingredientes:

  • 4 a 6 morangos médios

  • 3 colheres de sopa de farinha de aveia

  • 1 iogurte (usei de sabor tuti-fruti)

  • 2 colheres de sopa de proteína (opcional)

  • 1 ou 2 morangos em pedaços para colocar por cima

  • cajus

  • lascas de côco

Preparação:

  • coloque os morangos, a aveia, o iogurte e a proteína num processador de alimentos ou numa liquidificadora e triture até obter uma consistência homogénea

  • Coloque numa taça e decore com toppings a gosto. Eu usei morango em pedaços, lascas de côco, cajus e uma colher de sobremesa de proteína de sabor a cacau. Mas lembrem-se que são apenas sugestões e que podem usar o que bem vos apetecer :)



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