Ontem foi dia de aproveitar fruta madura da fruteira em algo que pudesse ser usado como snack saudável. E assim nasceu este bolo de...

Deixo-vos aqui um dos meus snacks favoritos, que consumo normalmente como pré-treino. Estas bolinhas energéticas são muito saborosas e...

Se há coisa que adoro fazer é cozinhar em camadas e ao vapor, poupando tempo e cozinhando os alimentos de forma saudável, mantendo os...

Se há coisa que gosto é muito é de ter sempre em casa snacks que sirvam de pré-treino. Treino normalmente por volta das 19h e como lancho...